Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2020
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2072 kcal
|
Gras: 86,06g | Prot: 161,85g | Carb: 167,19g.
Colazione: Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Dijo Тортилья, Кофе с Молоком. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Индилайт Медальон из Индейки , Гречка. Cena: Ultimate Nutrition Протеин, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке "Вологодский Пломбир", Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
971 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
|
Aumentando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TASHA13_85
|