Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2538 kcal
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Gras: 102,13g | Prot: 139,88g | Carb: 268,36g.
Colazione: Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large), Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Piller's Smoked Breakfast Ham, Fried Egg. Pranzo: Kellogg's Vector Energy Bar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Crispy Minis Crunchy Dill, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Altro: Kellogg's Cheez It, Compliments Pineapple Chunks, Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large), Philadelphia Light Herb & Garlic Cream Cheese, Grissol Melba Toast, Good Earth Carrot Cake, Mp Chocolate Toffee Protein Bar. Di più...
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2047 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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