Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2020
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 65,46g | Prot: 189,70g | Carb: 139,72g.
Colazione: Wowbutter Wowbutter, North Coast Naturals Hemp Seeds, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Co-op Slow Cooking Oats, Grapes. Pranzo: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice, Green Peas, Dairyland 2% Cottage Cheese. Cena: Broccoli, Pulled Pork. Snacks/Altro: Isoflex Whey Protein Isolate. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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