Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2020
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 55,16g | Prot: 44,84g | Carb: 204,26g.
Colazione: Sabu Semilla de Chia, Frambuesas, Quaker Avena Multisemillas, Ecco Cebada Tostada. Pranzo: Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate Negro y Naranja , Don Juan Mostaza, Heinz Tomato Ketchup, Patatas Fritas, Zapallo Italiano, Cebollas, Pimentón, Coliflor, Zanahoria. Cena: Plátano, Minuto Verde Choclo Grano, Spagnolia Pan Libanés, Tomates Cherry, Gourmet Salsa Barbecue, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Unimarc Media Palta, Zapallo Italiano. Snacks/Altro: Mantequilla de Maní, Nueces, Vilay Leche de Coco Sabor Original, Frambuesas, Plátano. Di più...
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2529 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Salto con la Corda - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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