Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2676 kcal
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Gras: 64,59g | Prot: 193,83g | Carb: 320,26g.
Colazione: Coffee with Sugar, Chicken Nuggets, Nasi Putih, Ans Performance N-Pro Protein, ABC Saus Sambal , Beef Sausage, Sari Roti Burger Bun. Pranzo: Indonesian Cassava Leaves, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Teriyaki Sauce , Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Indomie Mi Goreng, Ans Performance N-Pro Protein. Snacks/Altro: Fried Plantain. Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di anggitsenja
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