Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2374 kcal
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Gras: 68,43g | Prot: 133,46g | Carb: 250,48g.
Pranzo: Bergamota, Arroz Branco (Cozido), Yoki Lentilha, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Cena: Congelados da Sônia Panqueca de Frango . Snacks/Altro: Cepêra Molho Barbecue, Suco de Laranja Natural, Itambé Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Marilan Magic Toast Light, Marilan Tortinhas de Limão. Di più...
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1987 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vicente Ramos
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