Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2131 kcal
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Gras: 72,19g | Prot: 135,68g | Carb: 243,00g.
Colazione: 맥주효모, Light Rye Crispbread, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. Pranzo: 현미밥, 치즈돈까스. Snacks/Altro: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 바나나. Di più...
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2709 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Yoga - 1 ora. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
어제 유산소를 많이 해서 운동장 한시간 반 걷기😅😅
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운동장을 한시간 반 걸으면 하룻밤 사이에 0.8이 빠지는 거군요? 도..도전?🤣
18 ago 20 da utente: jenny3088
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