Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 81,42g | Prot: 99,78g | Carb: 179,13g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Омлет со шпинатом и сыром. Pranzo: Сырные Кексы, Яблоко, Мёд, Огурец (без Кожуры), Арбуз. Cena: Салат Овощной с Маслом, Куриная Ножка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Altro: Персики, Danone Йогурт Черника/Лаванда. Di più...
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2222 kcal
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Esercizio:
Бег - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ks_milky
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