Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 97,54g | Prot: 78,26g | Carb: 102,70g.
Colazione: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Pranzo: Maydanoz, Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması, Yumurta Omleti, Sucuk, Yörsan Beyaz Peynir. Cena: Kıymalı Yumurta. Snacks/Altro: Şeftali, Şeftali. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 40 minuti, RPM - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tombik.77
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