Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1671 kcal
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Gras: 65,45g | Prot: 89,42g | Carb: 181,95g.
Colazione: AH Volle Franse Kwark, Koffie, Vitafit Vruchtenmix, Haverzemelen. Pranzo: Speltbrood, Margarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koffie, Freshona Augurkensticks. Cena: AH Magere Yoghurt met Perzik, Chilisaus, All Seasons Gemengde Sla, Kipfilet, Jumbo Ratatouille Pakket, Jumbo Tortilla Naturel. Snacks/Altro: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Hero Betuwe Rode Bessensap. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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