Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2547 kcal
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Gras: 127,22g | Prot: 161,05g | Carb: 217,42g.
Colazione: Frosta Gemüsepfanne mit Zucchini & Quinoa, Kaufland Bio Tofu Hack, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Cena: Next Level Meat Next Level Nuggets, Next Level Meat Next Level Nuggets. Snacks/Altro: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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