Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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533 kcal
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Gras: 15,11g | Prot: 27,08g | Carb: 80,20g.
Pranzo: Kismis (tanpa Biji), Tomat Merah, Rendang, Acar Mentimun Manis, Kecambah, Telur, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
TRX - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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