Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2861 kcal
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Gras: 90,31g | Prot: 185,89g | Carb: 328,82g.
Colazione: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pão Francês, Treloso Biscoito Amanteigado Coco, Yoki Amendoim Japonês , Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Pranzo: Optimum Nutrition Creatina, Plus Vita Bisnaguinha, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia. Cena: Pão Francês, Sadia Mussarela, Beterraba Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Salpicão de Frango, Ming Pão de Forma sem Casca, União Açúcar Refinado, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Italiano, Smirnoff Ice. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deusimarfilho
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