Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 50,64g | Prot: 45,22g | Carb: 78,37g.
Colazione: All Stars HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml), Braeburn Äpfeln, Nespresso Kapseln, Rote Paprika, Möhren. Pranzo: Möhren, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Zucchini. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Gala Äpfel, Raffaello . Di più...
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2084 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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