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서두르지 말고 천천히 평생 가자 건강한 몸 건강한 삶
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2259 kcal
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Gras: 65,80g | Prot: 201,75g | Carb: 212,45g.
Colazione: 달걀, 바나나. Pranzo: 그린빈, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 현미밥, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이). Cena: 고추가루, 샘표 진간장, 마늘, 대파, 당근, 칼노트 치킨스톡, 오징어, 익힌 브로콜리 (생야채), 그린빈, 양배추, 닭가슴살, 테스코 통밀 스파게티. Snacks/Altro: 새우, 달걀, 현미밥, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 그린빈, 대추토마토, 닭가슴살, 현미밥, 그린빈, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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