Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1561 kcal
|
Gras: 65,87g | Prot: 114,04g | Carb: 129,16g.
Colazione: Гречка Вареная, Асто Кета Малосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Край Каравай Батон с Отрубями, Вернисаж Торт Бисквитный Сметанник, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Имбирь Маринованный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Лаваш Армянский, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Altro: Дыня, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Край Каравай Батон с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта, Асто Кета Малосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
3101 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 46 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snegulik
|