Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 31,38g | Prot: 42,66g | Carb: 91,36g.
Pranzo: Kismis (tanpa Biji), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, ABC Saus Sambal , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur, Quaker Instant Oatmeal, Martabak Telur. Cena: Siomay, Bakso Daging Sapi, Kismis (tanpa Biji). Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
TRX - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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