Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 35,29g | Prot: 77,12g | Carb: 195,50g.
Colazione: Coffee, Egg Omelette, Sour Dough Bread. Pranzo: Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Honey, Bananas, Blueberries, Strawberries, Pears . Cena: Green Peas , John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Spinach, Cooked Carrots, Cooked Broccoli. Snacks/Altro: Watermelon , Pineapple , Brazil Nuts, Dymatize ISO 100. Di più...
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1720 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 12 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rozowa.tattoo
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