Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 72,45g | Prot: 55,41g | Carb: 126,37g.
Colazione: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pranzo: Sucuk, Yumurta Omleti. Cena: Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Altro: Sucuk, Yumurta Omleti, Kuru Üzüm, Kuru Hurma, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2152 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tombik.77
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