Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2013
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 36,31g | Prot: 121,62g | Carb: 185,99g.
Colazione: Baby Carrots, Bananas, Apples, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Egg, Ground Beef (Cooked), Cooked Egg White. Pranzo: Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Cena: Chocolate Cookies, Skim Milk, Broccoli & Cheese Sauce, Green Peas (Frozen), Tilapia (Fish). Snacks/Altro: Cheez-It White Cheddar Crackers, Banana, Berries, Blueberries, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (Bottle). Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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