Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
715 kcal
|
Gras: 23,88g | Prot: 41,03g | Carb: 91,45g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Telur Rebus, Jagung Rebus. Snacks/Altro: Minuman Energi. Di più...
|
|
1602 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bellarisaz
|