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Always nice to see a little progress on the first day, even if it is water weight!
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108,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 42,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 59,96g | Prot: 80,42g | Carb: 116,97g.
Colazione: Lean Pockets Philly Steak & Cheese. Pranzo: Ranch Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Dole Romaine Lettuce, Gold'n Plump Boneless Skinless Split Chicken Breasts, Spinach. Cena: Mayo with Olive Oil, Plain Yogurt, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), French Style Green Beans, Pollock. Snacks/Altro: Chardonnay, David Seeds Pumpkin Seeds. Di più...
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3942 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 4 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 55 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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