Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 59,10g | Prot: 85,95g | Carb: 185,43g.
Colazione: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Pranzo: Nasi Putih, HokBen Kani Roll. Cena: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Isi Coklat. Di più...
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2046 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di monikarusandi
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