Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 31,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1083 kcal
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Gras: 43,85g | Prot: 60,53g | Carb: 108,36g.
Colazione: Bauducco Torrada Light (10g), Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Água com Limão, Estrogonofe de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Laranja Natural, Atum, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Altro: Canastra Queijo Minas Artesanal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Suco de Laranja Natural. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di axpedrosa
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