Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 71,80g | Prot: 105,70g | Carb: 195,69g.
Colazione: Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Pranzo: Cebolas, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Mission Wraps Espelta e Aveia. Cena: Bonduelle Salteado da Horta, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bolacha Arroz, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Bollycao Bollycao Dokyo, M&M's M&M's, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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