Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 29,75g | Prot: 100,70g | Carb: 229,19g.
Colazione: Tortilla de Harina, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Fresco, Huevo, Café, Great Value Stevia. Pranzo: D'Gari Gelatina de Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Champiñones, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Patatas Cocidas. Cena: Champiñones, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Patatas Cocidas, Helado de Vainilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Altro: Mantequilla de Maní, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Banano, Dulces de la Rosa Malvavisco Cubierto con Chocolate, Café, Great Value Stevia, Batido Proteinas, Jugo de Naranja, Naranjas, Papaya, Piña. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 1 minuto, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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