Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 64,90g | Prot: 74,03g | Carb: 95,69g.
Colazione: Tea (Brewed), Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Pranzo: Cara Mia Artichoke Bruschetta, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Cathys European Style Dark Rye Bread, Dill Cucumber Pickles. Cena: Trader Joe's Grapeseed Oil, Swad Kala Chana, Pesto Sauce, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Lettuce, Chicken Heart, Piedmontese Grass Fed Beef 15%. Snacks/Altro: Once Again Organic Tahini, Once Again Organic Tahini, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
|
|
2364 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 22 ore e 19 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|