Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2020
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51 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 24,24g | Prot: 50,67g | Carb: 224,93g.
Colazione: Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Pisang, Semangka, Jagung Rebus. Pranzo: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Roti Panggang Putih, Energen Energen, Roma Malkist Kelapa Kopyor. Snacks/Altro: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jeruk. Di più...
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1430 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di arsyilaRF
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