Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2016
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 66,99g | Prot: 55,53g | Carb: 144,46g.
Colazione: Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Kırmızı Domates. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı. Cena: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Altro: Ülker Çikolatalı Gofret, Çay (Demlenmiş), Ülker Laviva, Kuru İncir, Kayısı. Di più...
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1754 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Cardio - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di rabia0
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