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Bom dia, comunidade fitness!
Emagreci mesmo tendo comido MUITO ontem a noite e nessa madrugada.
Ainda pensando no efeito platô para sair dos 60.
Acho que vou pesquisar bons estudos sobre isso para ver como emagrecer mais.
Se conseguir algo de útil para mim, compartilho com prazer com vocês!
No mais, desejo uma excelente sexta feira a todos e um ótimo fim de semana!
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 26,72g | Prot: 70,71g | Carb: 196,53g.
Pre Colazione: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Colazione: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Peras. Dopo Colazione: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Pranzo: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dopo Pranzo: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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