Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2020
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2205 kcal
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Gras: 97,63g | Prot: 145,27g | Carb: 162,80g.
Colazione: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Pato, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Nestlé Leite Condensado Magro, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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