Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2013
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2241 kcal
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Gras: 82,50g | Prot: 72,29g | Carb: 316,37g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Strawberries, Cheesecake, 6" Orchard Chicken Salad. Snacks/Altro: Bananas, Watermelon, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, NatureMade Energy Chew NatureMade. Di più...
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1615 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 32 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 54 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 4 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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