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Vamos a por otro día de ayuno 16/8👌🏻 encantada con el nuevo libro y los resultados que vamos obteniendo 💪🏻y con el cambio de chip que te tenido por fin! La mente lo más importante 🤞🏻
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 69,07g | Prot: 85,25g | Carb: 34,70g.
Pranzo: Pepino, Rúcula, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas, Aguacate. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Florette Rucula, Pepino (Pelado). Snacks/Altro: Fresas, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. Di più...
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2625 kcal
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Esercizio:
Andar - 30 minuti, Espalda, tríceps y anda - 1 ora, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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