Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2020
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
752 kcal
|
Gras: 30,09g | Prot: 48,08g | Carb: 74,83g.
Colazione: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Maçã, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Tomates Cereja, Alface, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Hambúrguer Caseiro. Cena: Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Panqueca de Banana. Di più...
|
|
1643 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amandanf1998
|