Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2020
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1715 kcal
|
Gras: 59,30g | Prot: 129,61g | Carb: 179,01g.
Colazione: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Ранетки, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Сибиржинка Сыр Мягкий "Саянская Легенда". Cena: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Snacks/Altro: Груша, Семенишна Творог Обезжиренный, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Сибиржинка Сыр Мягкий "Саянская Легенда". Di più...
|
|
2821 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di anastasija01091974
|