Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2010
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 42,00g | Prot: 73,52g | Carb: 160,43g.
Colazione: swiss miss no sugar added, light n fit yogurt. Pranzo: chicken and dumpling soup, bana. Cena: egg beaters, parmesan crusted tilapia, ranch dressing, barbeque sauce, bran flakes, white onion. Snacks/Altro: skim milk. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di margd1
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