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menyusut pelan² tapi pasti dan senengnya diet ini bisa dijadikan pola hidup sehat selamanya kalo kita mau 🤗
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 65,13g | Prot: 44,39g | Carb: 144,80g.
Colazione: Egg Omelet, Indonesian Fried Vegetables, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Goreng. Pranzo: Fried Rice, Bakmi GM Bakso. Cena: Cooked Collards (from Fresh), Banana. Snacks/Altro: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Fried Plantain, Oops Crispy Crackers. Di più...
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1659 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di imikimiw
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