Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2018
|
86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 44,22g | Prot: 103,48g | Carb: 99,33g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Поджаренный Ржаной Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль Стручковая. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Di più...
|
|
2772 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evgen059
|