Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2020
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1553 kcal
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Gras: 64,13g | Prot: 90,11g | Carb: 158,64g.
Colazione: Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang. Pranzo: Tempe, Tahu, Telur Ceplok. Cena: Tempe, Nasi Putih, Ikan Layang. Snacks/Altro: Es Krim. Di più...
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1938 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tia 22
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