Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2020
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 62,11g | Prot: 73,06g | Carb: 139,86g.
Colazione: You C1000 Lemon Water, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Shirataki Mie Basah Matang. Pranzo: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi). Cena: Nasi Putih, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Telur Rebus Lunak. Snacks/Altro: Monde Monde Snack Gold, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kacang Tanah. Di più...
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1597 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di febri18_rahayu
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