Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 57,43g | Prot: 64,05g | Carb: 140,90g.
Colazione: Telur Asin, Pepaya, Ikan Asin, Urap, Nasi Putih. Pranzo: Greenfields Low Fat Milk, Urap, Ikan Asin, Tempe Mendoan, Prochiz Cheddar Cheese, Kue. Cena: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Cilok, Tahu Bakso, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ningningpastibisa
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