Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2020
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2226 kcal
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Gras: 73,07g | Prot: 117,18g | Carb: 277,97g.
Pranzo: 徐福记 沙琪玛, 炒南瓜, 纽仕兰 低脂牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 鸡蛋. Cena: 豆腐, 娃娃菜, 清炒刀豆, 炒南瓜, 白斩鸡, 白飯. Snacks/Altro: 苹果, 面条, 来伊份 猪肉脯, 蒙牛 绿色心情, 徐福记 沙琪玛, 咖啡. Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 9 ore e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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