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Nach einer Laufeinheit am Morgen macht das Wiegen gleich doppelt so viel Spaß 😉 🏃🏻♀️
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87 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 86,39g | Prot: 145,35g | Carb: 125,52g.
Colazione: Schinken, Activia Müsli (115g), Milfina Milch 1,5% Fett, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Eiweißbrot, Wassermelone, Gurke (mit Schale). Pranzo: Brokkoli, Mondamin Feine Speisestärke, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Milfina Milch 1,5% Fett, Möhren, Zwiebeln, Zucchini. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Schweinesteak oder Schnitzel, Milbona Quark Magerstufe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Altro: Croissant, Milfina Milch 1,5% Fett. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 27 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di MelKo87
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