Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2020
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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996 kcal
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Gras: 41,28g | Prot: 32,03g | Carb: 130,73g.
Colazione: Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Pranzo: Kıymalı Börek, Şekersiz Çay. Cena: Zeytinyağı, Şekersiz Çay, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mayonez, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır, Siyah Zeytin, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Altro: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Fındık, Şekersiz Çay, Türk Kahvesi. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Escursionismo - 25 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ozlemylv
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