|
сегодня чувствую себя не очень. съел всего 496 кк ,пить особо даже не хотелось. завтра съем побольше.честно говоря,сегодня каждый приём пищи был для меня отвратительным, я не знаю почему так, меня уже с первого творожка тошнило и от любой еды тоже. активность на сегодня: бег ~ 15 минут, тренировка ~ 30 минут. (Хотя сегодня планировал съесть 2000.🤔)
|
45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
497 kcal
|
Gras: 0,05g | Prot: 112,78g | Carb: 11,34g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Cena: Вода. Snacks/Altro: Кофе. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|