|
mulai diet mnm kapsul,,bismillah
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
890 kcal
|
Gras: 24,81g | Prot: 51,30g | Carb: 124,89g.
Pranzo: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Cena: Kartikasari Crispy Toast, Fitbar Nuts, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Chia Seed, Bengkoang, Jambu Biji. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|