Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2020
|
65 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 101,12g | Prot: 61,62g | Carb: 130,25g.
Colazione: Santavita Кунжут, Alimentare Масло Авокадо , Olymp Маслины, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Яйцо, Кабачок, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Буренка Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Mother Масло Топленное Гхи. Pranzo: Кокосовое Масло, Живи Здорово Псиллиум, World's Rice Борошно Рисове, Яйцо, METRO Chef Миндальная Мука, Куриная Печень, Olymp Маслины, Молокія Масло 72,5%, Брокколи. Snacks/Altro: Голубика, Инжир, Misso Фундук , Жако Зефир Бело-Розовый. Di più...
|
|
2334 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 13,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Иннуся Щербинина
|