Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2020
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2823 kcal
|
Gras: 138,02g | Prot: 195,07g | Carb: 195,51g.
Colazione: Delicados Лепешка Тортилья, Арла Сыр Натура Сливочный, Nesquik Какао на Молоке, Вареное Яйцо. Pranzo: Банан, Palermo Сыр Твердый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макароны Отварные. Cena: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Altro: ARO Миндаль Жареный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
782 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cardio - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TASHA13_85
|