Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2013
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 55,38g | Prot: 82,64g | Carb: 166,59g.
Colazione: Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), 100% Whole Wheat Bagel, Coffee (Brewed From Grounds) , Smooth Peanut Butter (Reduced Fat) , 1% Fat Milk, Flax Seeds, Cinnamon . Pranzo: Whole Wheat Bread, Bananas. Cena: Chocolate Chip Muffin, Peppercorn Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Di più...
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1780 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di quiltmaster48
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