Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2020
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 52,00g | Prot: 93,18g | Carb: 93,47g.
Colazione: Кофе, Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Сливы, Запеканка творожная. Pranzo: Кофе, Ашан Перец Грунтовой, Restoria Фарш из Свинины, Ашан Говяжье Легкое. Cena: Волжаночка Ряженка 2,5%, Nulka Изолят Соевого Белка, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад. Snacks/Altro: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
2848 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 34 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Люцифер Александрович
|